本文目录一览：

• 1、我妈今年46岁,经常失眠.请问有什么好的解决办法
• 2、倪海厦讲失眠是第几集
• 3、失眠的中医治疗怎么做?

我妈今年46岁,经常失眠.请问有什么好的解决办法

经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为失眠会让人气血不足发虚。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。

一天只能睡6个小时，如果睡眠质量好的话，也算正常。改善的办法：养成良好、规律的生活习惯很重要。以下方法可以考虑试试： 少吃多餐。

问题分析： 您好，对于失眠引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。

长期失眠，可能是由于大量喝茶或咖啡、压力过大、生活环境改变、机体激素水平变化、药物不良反应等非疾病因素导致的，也可能是由于甲亢、焦虑症、抑郁症等疾病因素导致的。

倪海厦讲失眠是第几集

因为阳虚而血少，使得卫气不行于阴，阴阳不相合作，于是失眠不寐。伤寒论第87条辨：亡血家，不可发汗，发汗则寒栗而振。原文解释：平素有失血疾患的病人，不可使用发汗的方法，误发其汗，就会发生寒栗震颤。

灵台穴：第六椎下，灵台穴的旁开是督俞穴，是治疗忧郁失眠的养心穴。还可帮助诊断：有压痛感，表示得到的营养过多（白血球增加），有压疼感还代表可能有血癌。

这个桂枝去芍药加蜀漆牡蛎救逆汤处方，最有名的治疗烫伤的第一方。所谓救逆，就是紧急的时候使用。

失眠的中医治疗怎么做?

用于病后余热未尽，心阴不足，心烦口干，心悸不眠等.百合莲子粥：净百合30克，莲子25克，糯米100克，加红糖适量，共煮粥食。养胃缓痛、补心安神。适用于治疗脾胃虚弱的胃脘痛、心脾虚或心阴不足的心烦不眠症。

核桃里含有丰富的磷脂，可以营养大脑神经细胞，还可以用于改善睡眠，常用来治疗神经衰落，失眠产生的黑眼圈、健忘多梦等症状。一般吃法是和黑芝麻搭配，捣成糊状，睡前服用15克，效果特别好。

中医内科不寐（失眠）是怎么辩证分型及治疗的？辨证要点 不寐首先应辨虚实。虚证： 多为阴血不足，心失所养。

老年人睡眠安稳的需求我们要知道的，幸福和名誉的头衔不是随便提的。失眠我们可以进行失眠中医治疗改善，失眠中医怎么治我已经分享在上面了哦。在繁忙的工作中，我们也应该多花点时间关心老年人，了解老人的需要，孝顺老人。

中医药物治疗：中医以辨证论治为基础，将失眠分为心胆气虚证、肝火扰心证、痰热扰心证、胃气失和证、瘀血内阻证、心脾两虚证、心肾不交证七个大类。

最近有失眠现象吗。来看看失眠的中医治疗吧。中医认为脑为元神之府，所以也应该重视头部的气血供养。在休息或看电视等闲暇时间，我们可以用单手梳理头皮数次。方向是从额头的发际线开始，沿头皮到颈部的发际线终止。