本文目录一览：

• 1、什么是维他命c
• 2、维生素C长期服用对身体有哪些好处呢?会有坏处吗?
• 3、cenovis维生素c怎么吃?cenovis维生素c咀嚼片说明书
• 4、急求维生素c的所有作用

什么是维他命c

大多数动物体内可自行合成维生素c，但是人类、猿猴、天竺鼠等必须从食物中摄取；维生素C在胶原质的形成上扮演很重要的角色。

含丰富维他命B1的食物 蛋黄、鱼、内脏、花生、猪肉、黄豆、全麦谷类、椰菜、葡萄乾等。

含维生素C的水果有橘子、柠檬、猕猴桃、苹果以及芒果等，每100g橘子中维生素C含量为35mg，每100g芒果中维生素C含量为23mg。

Vitamin C即维他命C，它有以下作用：促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合。维他命C能增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

维生素C和维生素D的区别主要有：成分不同、来源不同、作用不同。成分不同 维生素C：维生素C的成分是多羟基化合物。维生素D：维生素D的成分是环戊烷多氢菲类化合物。

维生素C长期服用对身体有哪些好处呢?会有坏处吗?

影响儿童骨骼发展。儿童在生长发育的期间，维生素和矿物质的。需求量都是非常大的，但是如果摄入过量就会对人体带来一些难以挽回的后果，如果儿童长期服用大量的维生素C，可能会影响骨骼的发育。维生素C缺乏症。

如果说长期不间断的服用维生素c也是会对人的身体有副作用的，那么维生素c吃多了可能会出现哪些副作用呢？常服用维生素c的坏处 多尿 有一些平时经常食用维生素c的人，可能会出现有尿频，尿急，尿不尽的情况。

正在接受放射线或化学药物治疗的癌症患者不宜服用维生素C。缺乏症 人体内由于缺乏必须的古洛糖酸内酯氧化酶，不可能使葡萄糖转化成Vit C，因此必须从饮食中获得。

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维生素C是生命体不可缺少的成分，正确补充维生素C的方法如下：第一：多吃蔬菜水果，从食物中获取维生素C其实如果可以做到不挑食的话，日常的饮食中所摄入的维生素C就已经完全足够了。

而若是口服的片剂，可以直接含水吞服就可以了。无论是哪一种都最好按照说明书服用，这样能够最恰当的服用。

坏血病作为临床上十分严重的疾病，可因为维生素C摄入过量引起。因此，平时如果想要补充这种营养物质，需要控制好摄入量。

急求维生素c的所有作用

1、促进胶原蛋白形成。 维生素C可以促进胶原蛋白形成，1个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白，若缺乏维生素C，胶原蛋白合成受阻，使伤口愈合缓慢，不仅影响我们肌肤，更会导致血管、骨骼、内脏等出问题。 6 有助于防止亚硝胺（致癌物）的形成。

2、维生素c片作用及功效1 维生素c片主要就是可以用于预防坏血病的发生，同时对于治疗各种急慢性的传染病或者是过敏性紫癜，都有一定的治疗作用。也可以起到增加免疫力，增强抵抗力的作用。

3、[1][2][3] 功能作用 在人体内，维生素C是高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶（ascorbate peroxidase）基底的氧化应力（oxidative stress）。[3]还有许多重要的生物合成过程中也需要维生素C参与作用。

4、维生素C的作用和功能有哪些1维生素C的作用及功能有哪些维生素C的主要作用及功能是：（1）提高人体的免疫力。人体内的白细胞含有丰富的维生素C，当白细胞内的维生素C急剧减少的时候，肌体就很容易受细菌感染。

5、使用得当的情况下，能起到增强抵抗力，预防感冒的功效。其次，维生素C还可以当作抗氧化剂，具有美白和改善肌肤的能力。以下内容为大家整理出维生素c的作用及功能。

6、抗疲劳，抗菌消炎、抗氧化、预防贫血等都是VC片的作用与功效，经常吃能提高身体健康水平、防止色斑生成也能放慢人体衰老速度。